Trambolinin heyecan verici dünyasına hoş geldiniz! İster eğlenmek, ister formda kalmak ya da yeni numaralar öğrenmek isteyin, trambolin bunu yapmak için harika bir yoldur. Bu kılavuz, başlamanıza ve trambolin deneyiminizden en iyi şekilde yararlanmanıza yardımcı olacaktır. Doğru Trambolini Seçmek Her şeyden önce doğru ekipmana ihtiyacınız var. Evde trambolin yapmayı planlıyorsanız, sağlam bir çerçeveye ve dayanıklı […]
Atlamanın Kısa Tarihi
Küçük bir araştırma yaptıktan sonra trambolinin tarihinin gerçekten ilginç olduğunu fark ettik ve bunu sizlerle paylaşmak istedik. İlk Trambolinler Kesin bir kanıt olmamakla birlikte, birçok bilim insanı günümüz trambolinine benzeyen ilk “zıplama aletinin” eski Mısır ve Çin’de kullanıldığı konusunda hemfikirdir. Arkeologlar tarafından küçük bir tramboline benzeyen bir aletin üzerinde zıplayan insanları tasvir eden hiyeroglifler bulunmuştur. […]
Trambolinde Zıplamanın Faydaları
Evet, biraz şapşal görünebilirler. Evet, çoğu yetişkinin sahip olduğu edeple davranmıyor olabilirler. Ama sizin elde edemeyeceğiniz bir şeyi, aslında birkaç şeyi elde ediyorlar. Okumaya devam edin, ayakkabılarınızı çıkarıp vücudunuzu tramboline çıkararak elde edeceğiniz 4 faydayı sizinle paylaşacağız. Her şeyden önce, yoğun bir tüm vücut egzersizi yapacaksınız. Bunlar bugünlerde moda ve bunun iyi bir nedeni var. […]
Trambolin Üzerinde Zıplamanın Bilimi
Zıplamak. Bu hepimizin oldukça erken yaşlarda öğrendiği bir şeydir. İp atlamaktan büyük bir su birikintisine umarsızca atlamaya kadar, yaşınız ne olursa olsun yerden sadece birkaç saniye yükselmek bile heyecan vericidir. Ancak doğal sıçramanıza birazcık yay verdiğinizde, yerçekimine meydan okumak kolaylaşabilir. İşte trambolin burada devreye girer. Peki ama nasıl çalışıyor? Siz oyun oynarken devreye giren bilime […]
Yaşlılar için Zıplamanın Faydaları
Genellikle çocukların uğrak yeri olmasına rağmen, trambolin parklarının HER yaştan çocuk için inanılmaz faydaları vardır! Yaşlılar bile zıplayarak vakit geçirmenin faydalarını ve keyfini çıkarabilir. İşte trambolinde zıplamanın yaşlılar için faydalarından sadece birkaçı. Kalp Sağlığını İyileştirir Amerika Birleşik Devletleri’nde bir numaralı ölüm nedeni, on yılı aşkın bir süredir kalp hastalığının neden olduğu kalp durmasıdır. Bu sadece […]
Çocuklar için Eğlenceli Trambolin Oyunları ve Aktiviteleri
Trambolin, çocukların aktif kalırken eğlenmeleri için harika bir yoldur. Basit bir zıplamanın ötesinde, trambolin zamanını daha da keyifli hale getirebilecek birçok oyun ve aktivite vardır. İşte çocukları eğlendirecek ve meşgul edecek bazı heyecan verici trambolin oyunları ve aktiviteleri. Patlamış Mısır Patlamış mısır çocukların sevdiği eğlenceli ve basit bir oyundur. Çocuklardan biri trambolinin ortasına oturur ve […]
Zıplamadan Önce En İyi Isınma Egzersizleri
Isınma egzersizleri her türlü fiziksel aktiviteden önce gereklidir ve trambolin de bir istisna değildir. Uygun bir ısınma rutini kaslarınızı hazırlar, kalp atış hızınızı artırır ve sakatlanma riskini azaltır. İşte zıplamaya başlamadan önce yapmanız gereken en iyi ısınma egzersizlerinden bazıları. Zıplama Krikoları Jumping jacks, kalp atış hızınızı artıran ve birden fazla kas grubunu çalıştıran klasik bir […]
Dünyanın En İyi Trambolin Parkları
Trambolin parkları her yaştan eğlence ve fitness meraklıları için popüler bir yer haline gelmiştir. Bu parklar çok çeşitli trambolinler, engelli parkurlar ve benzersiz aktiviteler sunarak hem ailelerin hem de heyecan arayanların gözdesi haline gelmiştir. İşte mutlaka ziyaret etmeniz gerekenler listenize eklemeniz gereken dünyanın en iyi trambolin parklarından bazılarına bir göz atın. Sky Zone Trambolin Parkı […]
Rekabetçi Bir Spor Olarak Trambolin: Bilmeniz Gerekenler
Trambolin sadece eğlenceli bir aktivite değil; aynı zamanda beceri, hassasiyet ve atletizm gerektiren heyecan verici bir rekabet sporudur. Rekabetçi trambolin, çevikliklerini ve kontrollerini sergileyen dudak uçuklatan rutinler gerçekleştiren sporcularla dünya çapında popülerlik kazanmıştır. Bir spor olarak trambolinle ilgileniyorsanız, işte bilmeniz gerekenler. Rekabetçi trambolin, bir trambolin üzerinde rutinler gerçekleştirmeyi içerir ve her rutin bir dizi 10 […]
Ayakkabı, çorap ya da yalınayak?
Bu konuda çeşitli çalışmalar yapılmıştır. Sonuçlar ilginçti. Çıplak ayakla koşanlar ayak parmağı ve ayağın ortası üzerine inerken, ayakkabıyla koşanların topuk üzerine inme olasılığı daha yüksekti. Bunun nedeni, çıplak ayakla ayak parmağı üzerinde koşanlarda ayakkabı ile koşanlar kadar yüksek olmayan yer tepki kuvvetleriydi. Darbe ne kadar sert olursa, bu kuvvetler de o kadar yüksek olur. Ayrıca, […]